Shëndeti

Gjumi më i gjatë se 8 orë rrezikon shëndetin e zemrës

— 15 Janar, 2019 49 comments

Të flesh pak ose shumë është e rrezikshme për shëndetin se zemrës suaj. Ky është përfundimi i një studimi të ri.

Në më të shumtën e kohës njerëzit që flenë, është i lidhur me rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe vdekjes së parakohshme. Hulumtimi, i publikuar në Journal European Heart Journal, shqyrtoi të dhënat për 116,000 njerëz të moshës 35-70 vjeç nga 21 vende të ndryshme. Pas një periudhe mesatare të ndjekjes prej gati tetë vjetësh, hulumtuesit regjistruan 4,381 vdekje dhe 4,365 ‘raste të rrezikshme kardiovaskulare’.

Njerëz që flinin më shumë se tetë orë kishin një rrezik më të lartë të vdekjes ose zhvillimit të sëmundjeve të zemrës ose enëve të gjakut në tru në krahasim me ata që flinin për 6-8 orë. ‘Gjumi është thelbësor për shëndetin e njeriut dhe njerëzit shpenzojnë rreth një të tretën e orëve të tyre duke fjetur. “Gjithnjë e më shumë konsiderohet si një sjellje e rëndësishme jetese që mund të ndikojë në sëmundjen kardiovaskulare (CVD) dhe vdekjen”, shkruante ekipi i hulumtuesve ndërkombëtarë.

Krahasuar me njerëzit që flinin gjashtë deri në tetë orë, ata që flinin gjithsej tetë deri në nëntë orë në ditë kishin një rrezik prej pesë përqindësh. Dhe njerëzit që flinin në mes të nëntë dhe 10 orë në ditë kishin një rrezik në rritje prej 17 % dhe ata që flinin më shumë se 10 orë në ditë kryen një rrezik 41 për qind rritje të sëmundjeve kardiovaskulare ose vdekjes. Hulumtuesit gjetën gjithashtu një rritje prej nëntë për qind të rrezikut për njerëzit që flinin gjithsej gjashtë ose më pak orë, por kjo gjetje nuk ishte statistikisht e rëndësishme.

49 Comments

  27. My spouse and I absolutely love your blog and find nearly all of your
    post’s to be what precisely I’m looking for. can you
    offer guest writers to write content for yourself?
    I wouldn’t mind producing a post or elaborating on many
    of the subjects you write concerning here. Again, awesome site!

Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike.